39%
39%

Balansas. Skanus maistas ir sveikos gyvensenos idėjos aktyviems žmonėms

Aistė Šeibokaitė, Martynas Praškevičius, Vaida Kurpienė

Vertinimas nėra galimas:
67% of 100
(įvertinimai 5)

EAN kodas: 9786099548470, ISBN kodas: 9786099548470, SKU: 000000000002166068, Puslapių skaičius: 264, Spalvingumas: Spalvotas, Viršelio tipas: Kietas, Kalba, iš kurios versta: Lietuvių, Originalo kalba: Lietuvių, Leidimo metai: 2016-02-14, Formatas: 23,2x17,5x2,5, Knygyne: 26.99, Leidykla: Aukso žuvys VŠĮ

Ypatinga kaina 16,37 € Knygyne 26,99 €

Sutaupote 10,62 € (39%)

Į norų lentyną
Išimti iš norų lentynos

Apie prekę

Šiai knygai sukurti susitiko trys asmenybės – sveikos mitybos ekspertė Vaida Kurpienė, virtuvės šefas Martynas Praškevičius ir sportininkė mėgėja Aistė Šeibokaitė. Visi trys siekė pasidalinti savo žiniomis ir patirtimi su žmonėmis, kurie sportuoja savo malonumui ir nori maitintis skaniai, sveikai ir subalansuotai.

Knygoje pagal sveikos mitybos principus sukurtus receptus papildo maistingumo verčių apskaičiavimai, visų knygos rengėjų bendrai rašyti patarimai, kaip teisingai pasigaminti, derinti skonius, kuo keisti neturimą ingredientą ar kodėl vertingas vienas
arba kitas produktas.

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kai sportuoji? Ar galima užkandžiauti? Kodėl norisi deserto? Kaip pasiruošti, kai laukia ypač aktyvi diena gryname ore ar varžybos? Kodėl taip svarbu išsimiegoti? Į šiuos klausimus knygoje atsako sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė, studijos „Sulieknėk sveikai“ vadovė.

„Savo receptais noriu išmokyti ir jus naujų patiekalų ruošimo būdų ar nedidelių technikų, kaip iš paprastų šviežių produktų pasigaminti gilaus ir išieškoto skonio turinčius sveikus patiekalus. Tai – mano, virtuvės šefo, misija,“ – sako Martynas Praškevičius, restorano „Stebuklai“ šeimininkas.

Mitas, kad siekdami gerų rezultatų sportininkai mėgėjai kasdien turi valgyti tik sausą vištieną ir varškę! Knygos autoriai įrodo, kad sveikas, teisingai pagamintas ir laiku valgomas maistas ne tik suteikia energijos, bet taip pat gali būti ir skanus.

Skaitytojų įvertinimai
Parašykite savo atsiliepimą
Atsiliepimas:
Pasirinkite įvertinimą
(įvertinimai 5)
TOP komentarai
  1. 80%
    Knygoje gausu naudingos informacijos apie maistines medžiagas, lentelių su produktų pavadinimais ir energetine verte. Patiekalų nuotraukos labai gražios. Ar pabandysiu pasigaminti nors vieną receptą, abejoju. Bet gal kas beskaitydamas ar vartydamas šią knygą atras balansą visame kame.
  2. 60%
    Besidomintys sveiku gyvenimo būdu neras nieko naujo.
  3. 60%
    Besidomintys sveiku gyvenimo būdu neras nieko naujo.
Visi komentarai
    Daugiau įvertinimų ()
    Jums taip pat gali patikti...