Maratonas pažengusiesiems

Marathon advanced database

Pete Pfitzinger, Scott Douglas

Daugiau informacijos

SKU: 000000000002160699, EAN kodas: 9789955264996, ISBN kodas: 9789955264996, Spalvingumas: Spalvotas, Viršelio tipas: Minkštas, Kalba, iš kurios versta: Anglų, Puslapių skaičius: 296, Leidimo metai: 2014-12-23, Formatas: 26x17,7x1,5, Knygyne: 15.89, Leidykla: Briedis, K. Mickevičiaus leidykla , Vertėjas: Karolina Mickevičiūtė, Romualdas Kriaučiūnas

Ypatinga kaina 12,71 € Knygyne 15,89 €

Sutaupote 3,18 € (20%)

Į norų lentyną

Išimti iš norų lentynos

Apie prekę

Skirkite valandėlę laiko ir pasinaudokite naujausiais moksliniais sporto tyrimais grįsta knyga tobulėti pasiryžusiems bėgikams. Maratone pažengusiesiems rasite visą reikalingiausią informaciją, kuri padės treniruotis racionaliau, sužinosite, kaip išvengti traumų ir prie starto linijos stoti pasirengus bėgti geriausią savo maratoną.

Be bėgimo planuojamu maratono tempu ir tempinio bėgimo, knygoje Maratonas pažengusiesiems pateikiama ir kitų veiksmingiausių treniravimosi būdų. Išmoksite savo bėgimo treniruotes papildyti pagrindiniais jėgos, lankstumo ir bėgseną gerinančiais pratimais, įgyvendinti pažangiausias mitybos bei hidratacijos strategijas ir atsigavimo technikas, tinkamai mažinti krūvius siekiant geriausios formos maratone.

Knygoje rasite lengvai suprantamus maratonui pasirengti skirtus 18 ir 12 sav. treniruočių planus, pateiktus pagal jūsų savaitinį bėgiojamą kilometražą (iki 88 km, 88–113 km, 113–137 km ir daugiau nei 137 km). Maratonas pažengusiesiems formuoja išsamų ir profesionalų požiūrį į maratono bėgimą. Jeigu norite siekti geriausio asmeninio rezultato, ši knyga – jums.

Skaitytojų įvertinimai

Parašykite savo atsiliepimą

Atsiliepimas:

Pasirinkite įvertinimą