20%
20%
Nauja
Nauja

Miego menas

ISBN kodas: 9789955268604, EAN kodas: 9789955268604

Shawn Stevenson

Vertinimas nėra galimas:
80% of 100
(įvertinimas 1)

SKU: 000000000002187380, ISBN kodas: 9789955268604, EAN kodas: 9789955268604, Puslapių skaičius: 320, Leidimo metai: 2021-06-30, Viršelio tipas: Minkštas, Spalvingumas: Nespalvotas, Originalo kalba: Anglų, Kalba, iš kurios versta: Anglų, Formatas: 23,5x16x2, Knygyne: 15.79, Vertėjas: Loreta Alechnavičiūtė-Hoffmann, Leidykla: Briedis, K. Mickevičiaus leidykla

Ypatinga kaina
12,64 €
Knygyne Kauno Centrinis knygynas. Kaina tikrinta 2021-10-11
15,79 €

Sutaupote 3,15 € (20%)

Į norų lentyną
Išimti iš norų lentynos

Apie prekę

„Miego menas“ – tai mokslu grįstas, bet linksmas žvilgsnis į tai, kaip miegas veikia mūsų protą, kūną ir visus dienos veiklos rezultatus. Jeigu jus vargina miego sutrikimai arba tiesiog norite ilgiau ir sveikiau gyventi, jus tikrai nustebins šios naujos žinios. Štai tik keli pavyzdžiai apetitui sužadinti, ką atsivertę šią knygą sužinosite:
• Kodėl reikia daugiau miegoti ir mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tobuliausių kūno formų.
• Ką daryti, kad neprarastumėte energijos ir žvalumo, jeigu tenka miegoti trumpiau.
• Kodėl prastas miegas slopina smegenų veiklą ir neleidžia pasiekti gerų rezultatų.
• Kokius papildus vartoti saugu ir naudinga, o kokių reikia vengti (pažadu – apstulbsite!)
• Kokia fizinė veikla gali iš esmės pagerinti miego kokybę.
• Kodėl miegas yra ta trūkstamoji grandis žmonėms, siekiantiems visiems laikams atsikratyti riebalų (kliniškai patvirtinta!).
• Kokį netikėtą poveikį miego kokybei turi intymus gyvenimas.
• Kaip nuraminti minčių audrą, kad greičiau užmigtumėte.

Shawnas Stevensonas yra sveikatos laidos „The Model Health Show“, „iTunes“ platformoje išrinktos geriausia mitybos ir kūno rengybos tinklalaide, kūrėjas ir žinomas sveikatos specialistas, padėjęs tūkstančiams žmonių visame pasaulyje pakeisti savo miegą, o tada ir gyvenimą į gerąją pusę.

Iš anglų kalbos vertė Loreta Alechnavičiūtė-Hoffmann

Skaitytojų įvertinimai
Parašykite savo atsiliepimą
Atsiliepimas:
Pasirinkite įvertinimą
(įvertinimas 1)
TOP komentarai
  1. 80%
    Patiko! Kadangi jau senokai domiuosi sveiku gyvenimo būdu, tai dauguma knygoje paminėtų dalykų man jau buvo žinomi. Tačiau radau ir puikių naujų patarimų, kuriuos pritaikysiu kasdienybėje ir dar labiau pagerinsiu savo miego kokybę.
Visi komentarai
    Daugiau įvertinimų ()
    Jums taip pat gali patikti...